나.. 우울증인가? 우울증 자가진단 체크리스트로 마음 상태 확인하기
우울증 자가진단 체크리스트로 마음 상태 확인하기우울감을 느낄 때가 있지만, 지속되는 경우엔 조금 더 신중하게 자신의 마음 상태를 살펴볼 필요가 있습니다. 스스로 우울증의 가능성을 평가해볼 수 있는 자가진단 체크리스트가 도움이 될 수 있는데요. 이를 통해 현재의 감정 상태를 이해하고, 필요 시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.우울증 자가진단 체크리스트아래 항목에 대해 지난 2주 동안 얼마나 자주 해당되는지 체크해 보세요. 각 문항의 빈도에 따라 점수를 매기고, 총합을 통해 자신의 감정 상태를 평가할 수 있습니다.1. 평소 좋아하던 일에 흥미가 줄거나 무기력함을 느낀다.2. 거의 항상 슬프거나 절망적인 감정을 느낀다.3. 잠들기 어렵거나 자주 깨며, 과도하게 잠을 자게 된다.4. 식욕이 현저히 감소하거..
